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ONZEN
l’espace bien-être
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RELAXATION
La relaxation est un terme global pour toutes les pratiques basées sur la détente et le bien-être. De la sophrologie à la musicothérapie, en passant par la méditation ou le "rebirthing" (respiration consciente), les méthodes sont aujourd'hui multiples mais avec la même finalité: retrouver son équilibre, se retrouver soi-même, au plus profond, être bien. C'est le concept clef d'ONZEN.
Sophrologie
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La relaxation biosynergétique permet de : - retrouver ou trouver la souplesse du corps et du mental, - renforcer l'équilibre, - améliorer la gestion des émotions, la circulation énergétique, - soulager les tensions, gérer stress et fatigue, - amener un mieux être général, par l'association d'un travail respiratoire, pour bien oxygéner les cellules, de mouvements lents pour " s'enraciner " et prendre conscience de son corps, de détente en position allongée pour relâcher et amener le bien être physique et mental…….c'est un art de vivre …..
Relaxation biosynergétique
Du grec sos (harmonie), phren (esprit) et logia (étude), «étude de l'harmonisation de la conscience», la sophrologie est une technique de relaxation s'apparentant à l'hypnose, en ce sens qu'elle amène le sujet dans un état de conscience qu'on pourrait dire « désencombré ». Le sujet est alors capable de se concentrer d'une manière exceptionnelle sur un besoin spécifique. Il peut s'agir, par exemple, d'atténuer les douleurs causées par un traitement médical, de préparer un examen ou une compétition, d'abandonner une dépendance ou de réduire les effets du stress.
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